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心理學家海德認為愛就是強烈的喜歡，喜歡與愛是量的差別而非質的差異；另一位心理學家魯賓則不認同這樣的說法。他仔細分析喜歡與愛情的內涵，發現喜歡與愛各包含三個不同的成份，喜歡應該包含『讚賞』、『尊敬』以及『與自己相似』，而愛則包含『關懷』、『依附』與『親密』。所以，喜歡跟愛應該是不一樣的，你可以喜歡一個人而不愛他，也可以愛他而不喜歡他；當然如果你既愛他又喜歡他那就更好囉！

魯賓的研究讓我們區分出喜歡與愛，卻還是沒辦法幫助我們瞭解愛情的種類與發展方式，所以史登伯格在分析過許多人的愛情關係後，提出了愛情三角形理論，認為愛情有三個不同向度的基本元素：一、承諾；短期的承諾是指決定去愛一個人，長期的承諾則是要維持一段愛情關係。二、親密；親近的、連結的、心與心交流的感覺。三、激情；混合浪漫、外表吸引力和性趨力的動力。

這三個基本原素有不同的持性，承諾的穩定性高，激情的穩定性低，但激情的短期效果較強烈，而承諾與親密則具有較長期的效果，親密則是愛情的核心元素與長期基礎。愛情在不同階段，各個因素的強度和所佔比例都不一樣，便會形成各個階段的危機與轉機，如果三個元素的強度愈來愈強，愛情關係就會愈來愈穩固。此外，我們也可以用這三個元素的組合區分不同的愛情類型，譬如說友誼之愛就是只有親密與承諾而沒有激情，而迷戀就是只有激情而沒有親密與承諾。

瑞司認為愛情的發生、進行與結束就像一個滾動的車輪，裡頭包含以下四種關係：一、和諧：舒適、相容、感到信任。二、自我披露：揭露自我、分享彼此穩私、建立兩人特有默契。三、互相依賴：相互期望依賴，對方不在時會感到不安。四、親密：滿足心理需求，彼此瞭解並在感情上互相扶持。
如果車輪向右滾動，則兩人的愛情則會隨著逐漸增加的和諧而增加自我揭露與互相依賴，從而提升親密，使愛情更加穩固；相反的，如果車輪向左滾動，兩人則會愈來愈不親密，進而不再互相依賴與自我揭露，並因此不再和諧自在而導致分手。

喜歡和愛是不同的。簡單來講，喜歡通常是單方面的，就像你喜歡一個偶像明星，你可能根本不認識他，但你就是喜歡他，也許是喜歡他的外表，也許是喜歡他的才華，甚至只是喜歡他的笑容；但你不見得會愛他。而愛通常是雙方面的，把愛拆開來，就是用心去感受；愛並不是單指男女之間、異性之間或伴侶之間的愛才叫做愛；父親對孩子的期許、母親對孩子的關懷，甚至於兄弟姐妹之間的友愛，那也是一種愛！之前說過，你可以喜歡一個人而不愛他，也可以愛一個人而不喜歡他，像有些母親不喜歡她叛逆的孩子，但卻還是處處在關心著他、擔心著他，愛著他的孩子；男友變壞了，不再是當初自己喜歡時的男友，卻還是離不開這個不喜歡的人，因為已經有愛。一個你不認識的陌生人，你有可能會喜歡他，但你不可能真的愛他，因為你還不瞭解他；如果你瞭解他的一切之後，還願意無怨無悔的愛著他，那才叫真愛。

有一句話說：喜歡就是不討厭，愛就是連討厭的時候都喜歡。其實真的討厭一個人的話，你是不可能還會喜歡他的；但愛就不一樣了，即使你很討厭他現在的樣子，但因為你愛他，所以你會試著原諒他、包容他、體諒他甚至...放縱他、包庇他，護著他；然後期待著，他變回當初你喜歡他時的樣子。

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